İshal Nasıl Geçer ? Tedavisi Nelerdir ?

İshal nedir?

Normal katılığından çok daha vıcık kıvamda olan dışkı durumuna ishal adı verilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün sunmuş olduğu veriye göre 24 saatlik süreçte 3 defadan fazla olacak biçimde gevşek yapıda, sulu yapıda veya biçimsiz bir yapıda dışkı yapmak ishalin ta kendisidir. İshal olan kişi, normal şartlardan çok daha sık tuvalete çıkmakta, tuvalet süresini normalden daha uzun tutmakta ve tuvaletini yaptığı sırada yoğun ve ağrılı sancılarla baş başa kalmaktadır. Bununla beraber kişilere çöken yorgunluk ve halsizlik, normal hastalık koşullarında olduğu gibi kişileri yatağa mahkum etmektedir. İshal gelip geçici önemsiz bir rahatsızlık gibi gözükse de Türkiye’de çocuk ölümlerinin başında ishal durumu gelmektedir. Bu yüzden ishal çok da hafife alınacak bir durum gibi gözükmemektedir. İshal olan bireyler vücutlarından çok fazla sıvı çıkışı olduğu için susuzluk çekmekte, mide bulantıları hatta kusmalar yaşamakta, tuvaletini tutmakta güçlük çekmekte, aniden bastıran tuvalet ihtiyaçları için fevri davranışlar sergilemekte ve bazı durumlarda de ateşlenebilmektedirler.

İshal neden olmaktadır?

Kişilerin ishal olmasına neden olacak birçok neden bulunmaktadır. İshal durumu kendi içerisinde de parazitik kökenli, bakteriyel kökenli ve viral kökenli olabilmektedir. Bunların hiç biri olmadan yalnızca enfeksiyon kapılması sonucu da ishal durumu gerçekleşebilir. İshale neden olan başlıca nedenler şöyledir;


Enfeksiyon durumu : Bireylerin içtikleri sulardan veya yedikleri gıdalardan enfeksiyon kapmaları oldukça olağan bir durumdur. Bu yiyecek ve içeceklerde bulunabilen parazitler, virüsler veya mantarlar gibi yalnız mikroskopla görülebilen mikroorganizmalar vücudumuza girerek sindirim sistemine gidip oradan da bağırsaklara yerleşirler ve işleyişi bozarak ishalin ortaya çıkmasına neden olmaktadırlar. Bu tip sorunların yaşanması yiyeceklerin çok da sağlıklı ortamlarda hazırlanmadığına aynı biçimde içeceklerin de pek steril olmadıklarına işaret gösterilebilmektedir. Herhangi bir yerden bu tip gıdaların alışverişini yaparken ilk önce üstlerinde yazan son kullanma tarihlerini iyice incelemeniz gereklidir. Tarihi geçmiş ürünlerde üreyen bakteriler ve mantarlar doğrudan ishale neden olabilmektedir.

Beslenme sorunlulukları : Az önce bahsetmiş olduğumuz son kullanma tarihi geçmiş ürünleri yemek, derli toplu bir beslenme düzenine sahip olmamak, çok fazla yemek yemek ve aşırı unlu gıdalarla beslenmek bünyede ishal etkisi yaratabilmektedir.

Farklı kaynaklar : Vücudunuza ihtiyacı olan miktardan daha az seviyede enzim ve vitamin almak, sindirim bilgisayarınızdaki farklı bir mikrobik durum, bir takım gıdalara bedeninuzun gösterdiği alerjik tepkilar, üşütme veya soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmanız da ishale yakalanmanıza nedeniyet verebilmektedir. Bu tip durumlar daha ciddi vakalara yol açacağından iyileşmek için kesinlikle bir hekim denetimine gitmeniz tavsiye edilmektedir.

İshal tedavisi nelerdir?

İshalin ortadan kaldırılması için ilk olarak, bedenin ishal süresince kaybettiği suyu vücuda geri kazandırmak adına bünyeye bol bol su takviyesinde bulunmak gerekmektedir. Bu içtiğiniz suyun da kesinlikle dezenfekte olmasından emin olmalı, hatta tam anlamıyla emin olmak için içme suyunuzu ilk önce kaynatıp sonra soğuduktan sonra içmeniz ishal durumunuzda daha faydalı bir teknik olacaktır.

Evde hazırlayacağınız 1 litre miktarındaki sıcak suyun içerisine 1 tatlı kaşığı tuzla beraber 1 yemek kaşığı toz şekeri atıp karıştırarak, ishal durumdayken tuvalete girip çıktıktan sonra bu sudan yarım bardak içmeniz bozulan bağırsak sisteminizi yenidendan sağlığına kavuşturmakta etkili bir teknikdir. Özellikle çocuk yaştaki bireylerde ve bebeklerde ishal durumu çok tehlikeli sonuçlar yaratabileceğinden bu karışımın bu iki yaş grubuna kesinlikle içirilmesi gereklidir.

İshal olduğunuz süreçlerde lifli ve posalı yiyecekler tüketmeniz de bağırsaklarınızın daha sağlıklı düzeyde çalışmasını sağlayarak ishal durumunuzu ortadan kaldırabilmektedir. Bu tip yiyecekler haşlanmış patates, havuç, lapa durumunda pirinç, elma, patates püresi, ayran ve yoğurt gibi ürünlerdir. İştahsızlık soruni yaşansa bile ishal sorunsı yaşayan kişilerin kesinlikle bu yiyeceklerle az da olsa beslenmesi gereklidir. İçlerinden yoğurt, ishal konusunu gidermede diğer yiyeceklerden çok daha ilavetenlıklıdır zira yoğurdun kendi içindeki bakterileri bağırsaklardaki ishale neden olan bağırsak bakterilerini yok edebilmektedirler.

İçecek konusu ile ilgili da türk kahvesinin içerisine limon karıştırarak içmek, sade gazoz içmek veya maden suyu içmek ishali önleyici nedenler arasındadır. Bitki çayı şeklinde de ishale çare olması adına gül yaprağı çayı, şeftali çayı veya kestane yaprağı çayı tüketilebilmektedir.

İshalinizi atlatma evresinde katiyen beslenmemeniz gereken yiyecekler çikolata, yağlı ev yemekleri, hazır gıdalar, fast food ürünleri, süt ürünü içeren yiyecekler, lahana, enginar ve çiğ sebzelerdir. Bu yiyecekler bağırsaklarda bozulma yarattığı için esasen sorunli olan bağırsak yapısının dengesini daha da bozmamak için bu ürünlerden uzak durulmalıdır.