Baş ağrısı soruni, her yaştan her insanda görülebilecek hatta kesinlikle tecrübe edilmiş bir rahatsızlıktır. Baş ağrısı genellikle metabolizmada diğer hastalıkların etkisinden dolayı veya yaşam tarzıyla alakalı tetikleyici unsurlarle yakın ilişkide olmak gibi nedenlerle ortaya çıkabilmektedir.
Toplumda sık sık her gün çoğu bireyin mücadele verdiği baş ağrısı; bilhassa kendisinden daha ağır ağrılar yaşatan hastalıklar olan migren veya sinüzit gibi hastalıkların atak evrelerinde de bireyleri sıklıkla rahatsız etmektedir.
Günlük hayatında sürekli gerilimli bir yapıda bulunan, zihni çok fazla yoran işlerle ilgilenen, uzun saatler boyunca herhangi bir yüksek ses içeren ortamlarda bulunan veya sinüzit gibi ya da migren gibi hastalıkları olan kişiler kesinlikle ve kesinlikle baş ağrısı sorunlarıyle baş başa kalmaktadırlar.
Bunun dışında yaşları çok ufak çocukların da baş ağrısı çekmeleri yadırganmayacak bir durum haline gelmiştir zira teknolojik aletlerin yaymış olduğu radyasyonlara çok uzun saatlerce maruz kaldıklarından (örnek olarak tabletten veya bilgisayardan oyun oynarken, televizyondan çizgi film izlerken) kaynaklı bu etkiden etkilenip yan etkisini baş ağrısı biçiminde yakalayabilmektedirler.
Çok yaygın ve çok sık rastlanır bir rahatsızlık olduğundan dolayı, tıp dünyası çok eski zamann itibaren sürekli baş ağrısını hafifletecek ve geçirecek ilaç içerikleri üretmeye başlamışlardır. Baş ağrısı için kullanılan ilaçların en bilinenleri şüphesiz ki ağrı kesici haplar, tabletler ve kapsüllerdir.
Çoğu kez günlük geçici şikayetlerden biri olarak ortaya çıkan baş ağrısına çözüm olarak hemen bir ağrı kesici hap kullanılır. Piyasadaki pek birden fazla bulunan ağrı kesici ilaçlardan herhangi biri içildikten sonra sessiz sakin bir ortamda gözleri kapatarak vücudu dinlenme moduna alıp baş ağrısının geçmesi beklenir.
Eğer daha ciddi ve daha uzun süreli baş ağrısı sorunları varsa, bunun çözümü bir uzman doktor denetimine giderek daha yoğun içerikli ve daha etkili bir ağrı kesici hap kullanılması makul olmaktadır.
Tabi her zaman için baş ağrısı nasıl geçer sorusunun yanıtı medikal ilaçlar kullanarak biçiminde olmamalıdır. Çünkü baş ağrısı için bitkisel çözüm söz konusu olduğunda; doğada birçok çeşit bitki özünden, kokusundan vb. özelliklerinden faydalanılarak baş ağrısını hafifletmek hatta geçirmek mümkün olabilmektedir.
Üstelik bu tip doğal ürünlerin bulunması, hem vücuda ekstradan bir kimyasal girmesine engel olduğu gibi hem de doğanın bize vermiş olduğu nimetlerle baş ağrısına masaj yaparak veya çayını yapıp içerek, kokusunu koklayarak vücudumuza hastalığı geçirmek adına bir iyilik yapmış olabilmekteyiz.
Baş ağrısı nedenleri
Baş ağrısının yazımızın başından beri bahsetmiş olduğumuz üzere birçok nedeni bulunmaktadır. Bu nedenten dolayı baş ağrısı sorunlarınizi geçirmek adına metabolizmanızda baş ağrısı yaratan nedeni doğru olarak saptamak ve o nedene odaklı doğru tedavi tekniğini uygulamak gerekmektedir.
Örneğin; şayet mide bulantısı soruni çekiyor ve bunun yanı sıra bu bulantının ortaya çıkmasından sonra şiddetli baş ağrısı soruniyle uğraşıyorsanız bu tip baş ağrıları migren hastalığından kaynaklanan baş ağrıları olarak değerlendirilmektedir.
Baş ağrıları temelde incelendiğinde iki farklı tipe ait baş ağrısı çeşidinin olduğu görülmektedir. Bu ağrı tipleri; stres tipi baş ağrısı ve küme baş ağrıları biçimindedir.
Gerilim tipi baş ağrılarının ortaya çıkmasının ana nedeni adından da anlaşılacağı gibi gerilim durumudur. Stres sahibi kişilerde genellikle sıklıkla ortaya çıkabilen bu tip baş ağrıları, bir kaç saat şiddetli olarak sürebilmektedir.Hatta bazen daha inatçı davranıp bir kaç gün boyunca devam edebilen ağrılar görülebilmektedir.
Gerilim tipi baş ağrılarında en belirgin belirtisi, kafanın iki tarafında da sürekli devam eden ağrı durumu, gözlerin arkasında hissedilen basınç olayı ve boyun kkatiyenrının gergin halidir. Cinsiyet olarak kadınlar, erkeklerden daha çok stres tipi baş ağrılarına maruz kalmaktadırlar.
Bir diğer baş ağrısı çeşidi olan küme tipi baş ağrılar ise, kafanın tek bir tarafını etkilemesine rağmen çok şiddetli biçimde yaşanmaktadır. Bu tip baş ağrılarında kafanızın hangi tarafında görüldüyse o taraftaki burun deliğinizde tıkanıklık veya o taraftaki gözde yanma olayları ortaya çıkabilmektedir. Nadiren görülen bir ağrı tipi olmasıyla beraber erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen bir ağrı şeklidir.
Küme baş ağrıları ise başınızın tek tarafını etkiler ve çok ağrılı olabilir. Ağrıdan etkilenen taraftaki gözde yangı olabilir ve burnunuzun bu tarafında tıkanıklık olabilir. Küme baş ağrıları seyreken görülür ve kadınlara kıykatiyen erkekleri daha fazla etkiler.
Baş ağrısı nasıl geçer?
Masaj : Kaş bölgesinin ara kısmından alına doğru, şakak bölgelerinin üzerine doğru ve burun deliklerinin üstünden göz kenarlarına doğru hafifçe masaj yapmak baş ağrısını geçirmekte etkili olabilmektedir.
Karanlık ve sessizlik : Baş ağrısı sorununizle baş ederken hemen ağrı kesicilere sarılmak hem vücut sağlığınız için hem de alışkanlık yapması adına çok da mantıklı bir karar olmamaktadır. Bunun yerine ağrı kesici kullanmadan önce daha doğal bir teknik olan sessiz bir odada karanlıkta yatmak daha etkili olabilmektedir.
Bazı yiyecekler : Makarna, muz veya balık yapı gibi yiyeceklerin yapılan araştırmalardan sonra önemli oranda baş ağrısını geçirebildiği görülmüştür. Bunun yanısıra bir kaşık acı kahvenin üzerine eklenen bir kaç damla limon suyuyla beraber de baş ağrısı sorununin giderildiği de görülebilmektedir.
Soğuk kompres yapmak : Bir poşetin içerisine buz koyup ağrıyan bölgenizde bekletmek veya bir bezi soğuk suyla ıslatarak ağrıyan bölgenize koymak, baş ağrısı için yapılabilecek etkili çözümlerden biridir.
Açık havada yürüyüş : Stresten ve stresden kaynaklı meydana çıkan baş ağrılarında, ışıktan kaynaklı titiziyetiniz oluşmadığı takdirde kesinlikle açık havada yürüyüş yapmak, hem beyne oksijen gitmesi açısından hem de bedenin gerginliğini atabilmesi açısından çok iyi gelmektedir.
Sıcak suyla duş almak : Sıcak su her daim bedeninuzda bir gevşeme hissi yaratabildiğinden bilhassa baş ağrısı sorunsı çekildiği durumlarda sıcak bir duş yapmak, bedenin rahatlaması ve baş ağrısı sorununden kurtulması için birebir bir çözüm niteliğindedir.
Eğer duşa girmeye üşeniyorsanız en azından ayaklarınızı sıcak su dolu bir kaba koyarak bir müddet bekletin. Daha sonra su ılıklaşıncaya kadar soğuk su ekleyerek bir müddet de ayaklarınızı bu suyun içerisinde bekletin. İşlem bittikten sonra çoraplarınızı giyerek boylu boyunca uzanın. Böylelikle beyin bölgesinde yükselmiş olan kan akışı miktarı otomatikman ayaklara aktarılarak baş ağrısı sonlandırılabilmektedir.
0 yorum:
Yorum Gönder